Questo corso esamina cosa è la meditazione, a cosa serve, come viene applicata nel contesto del buddhismo in generale e del buddhismo Mahayana in particolare. Inoltre offre l'opportunità di sperimentare le tecniche fondamentali della meditazione analitica e della meditazione concentrativa, fornendo una chiara comprensione di queste pratiche e della loro applicazione nella vita quotidiana. Lo scopo del corso è quello di fornire ai partecipanti la familiarizzazione e gli strumenti necessari per progredire nella meditazione anche da soli.

CONTENUTO DEL CORSO

La natura della mente: chiara, fluida e cognitiva. Il pensiero: chi sta parlando dentro di me? Come faccio a sapere se quello che mi dice è vero o falso?

Cambia la mente: sviluppa ciò che è di aiuto ed elimina ciò che è di danno.  

Le tecniche di meditazione: meditazione concentrativa e meditazione analitica.

Consigli per una pratica di meditazione quotidiana. Il corso consiste in sessioni di insegnamento integrate con sessioni di meditazione guidata, in modo da fornire una base solida per una pratica personale di meditazione.

QUANDO?: Questo tipo di corso è ripetuto, in via approssimativa, ogni due mesi. Il corso inizia il primo lunedì del mese e termina l’ultimo lunedì del mese successivo. Ogni incontro inizia alle 21.15 fino alle 22,30.

DA CHI?: Il corso è tenuto da Graziella Romania e dal Dott. Luciano Villa, che hanno seguito dei  programmi avanzati presso l’Istituto Lama Tzongkhapa, come il Master ed il Basic Programme, seguono da più di 20 anni gli insegnamenti di Sua Santità il Dalai Lama che hanno in gran parte tradotto e messo a disposizione di tutti nell’ambito del Progetto Free Dalai Lama’s Teachings, vedi https://www.sangye.it/wordpress2/?page_id=1576 , inoltre sono allievi qualificati di grandi maestri Ghesce Ciampa Gyatzo e di Ghesce Yesce Tobten di cui hanno ascoltato e pubblicato molti insegnamenti. Da più di 10 anni coordinano gruppi di meditazione e sui principi del Buddhismo, a partire la Lam Rim, il Sentiero Graduale di Lama Tzong Khapa.