Sua Santità il Dalai Lama: Un atteggiamento più compassionevole o un senso di preoccupazione per il benessere altrui crea fiducia in se stessi. Quando avete fiducia in voi stessi, tutte le vostre attività saranno svolte in maniera trasparente, con affetto ed onestà: questo crea fiducia negli altri, e la fiducia è la base per l’amicizia.

Cos’è la felicità?

Tutti vogliono una vita felice, quindi la domanda è: cos’è la felicità? Qual è una felicità davvero duratura ed affidabile? Bisogna fare un’analisi piuttosto approfondita. La felicità o la gioia che provengono principalmente dai nostri organi sensoriali, esperienze come il guardare qualcosa di bello, ascoltare qualcosa di piacevole, buoni sapori o odori, ci danno una qualche soddisfazione. Ma il piacere basato su queste esperienze sensoriali è molto superficiale. Fin quando ci sono determinate situazioni, si ottiene una qualche gioia o felicità o piacere, ma appena interviene qualcosa come un suono forte e fastidioso, non vi è più piacere. Ci sono delle persone che provano piacere guardando la televisione e senza televisione dopo appena un’ora si annoiano. Alcune persone amano e si divertono a viaggiare in varie parti del mondo, e in continuazione fanno esperienza di nuovi luoghi, culture, musica e sapori. Credo che questo derivi dalla mancanza di capacità di creare una pace interiore attraverso l’addestramento mentale.
Invece quelle persone che vivono per anni ed anni in eremitaggio, quelle sì che sperimentano la più felice tra le vite. Una volta a Barcellona ho incontrato un monaco cattolico il cui inglese era più o meno al mio livello, quindi non ebbi difficoltà a farmi coraggio per parlargli! L’organizzatore mi raccontò che quel monaco aveva trascorso cinque anni tra le montagne vivendo da eremita. Gli chiesi cosa avesse fatto tra le montagne e lui mi rispose che aveva pensato o meditato sull’amore. Quando disse questo c’era un’espressione speciale nei suoi occhi: mostrava che egli aveva davvero goduto della pace mentale. Quindi questo è un esempio di pace mentale che non è basata su esperienze sensoriali ma che è ottenuta attraverso il coltivare alcuni valori più profondi. Pensare costantemente all’amore crea davvero un’autentica tranquillità.
Quindi quando tengo una conferenza, sottolineo sempre che lo sviluppo materiale è essenziale per il benessere del corpo, ma che quel valore materiale non potrà mai fornire vero benessere mentale. A volte quando le persone si arricchiscono diventano più avide e più stressate. Il risultato è una persona infelice. Quindi per ottenere una vita felice, non affidatevi solo ai valori materiali. I valori materiali sono necessari ma al di là di essi dobbiamo guardare più seriamente ai nostri valori interiori. A prescindere dall’essere o non essere credenti, dato che siamo esseri umani, la pace interiore è essenziale.

Pace mentale e buona salute

Alcuni scienziati affermano, in base alle loro scoperte, che troppo stress provoca problemi di pressione arteriosa e molto altro. Ed alcuni scienziati in campo medico dicono che la costante paura, rabbia e odio si mangiano il nostro sistema immunitario. Quindi uno dei fattori più importanti per la buona salute è la pace mentale perché un corpo sano ed una mente sana sono strettamente connessi. Per quanto riguarda la mia esperienza personale, due anni fa, durante un incontro con la stampa, un giornalista mi ha chiesto della mia reincarnazione. L’ho guardato scherzosamente, mi sono tolto gli occhiali e gli ho chiesto: “A giudicare dalla mia faccia lei pensa che la mia reincarnazione sia urgente o no?” E lui rispose che non c’era fretta!
Recentemente sono stato in Europa ed alcuni amici di vecchia data hanno messo a confronto foto che mi erano state fatte venti, trenta e perfino quarant’anni fa, e tutti hanno detto che la mia faccia appare ancora giovane. Nella mia vita, credo possiate vedere che ho trascorso periodi di difficoltà con molti problemi, e c’erano fattori sufficienti per provocare ansia, depressione e solitudine. Ma credo che la mia mente sia abbastanza tranquilla. Occasionalmente ho perso il mio buon umore ma di norma il mio stato mentale è piuttosto calmo.
Mi piace anche prendere in giro quelle giovani donne che spendono un sacco di soldi in cosmetici. Prima di tutto vostro marito potrebbe lamentarsi che costano troppo! Comunque sia, la bellezza esteriore è importante ma molto più importante è quella interiore. Si può avere un bel viso, ma un viso brutto è bello anche senza trucco, se mostra un sorriso e simpatia autentici. Questa è la vera bellezza, il reale valore è dentro di noi. Le condizioni esterne necessitano di un sacco di soldi, negozi sempre più grandi e più grandi supermercati. Ma la pace interiore non costa niente! Pensate a questi valori interiori e acquistate dimestichezza con essi e gradualmente le emozioni distruttive si ridurranno. Questo porta la pace interiore.
Un atteggiamento più compassionevole o un senso di preoccupazione per il benessere altrui crea fiducia in se stessi. Quando avete fiducia in voi stessi, tutte le vostre attività saranno svolte in maniera trasparente, con affetto ed onestà: questo crea fiducia negli altri, e la fiducia è la base per l’amicizia. Noi umani siamo animali sociali che hanno bisogno di amici. Gli amici non vengono per forza dal potere o dai soldi o dall’istruzione o dalla conoscenza, ma il fattore chiave dell’amicizia è la fiducia. Quindi un senso di preoccupazione e rispetto per le vite ed il benessere delle altre persone è la base del dialogo.

Trascrizione di un seminario, Università di Maryland, College Park, Maryland, USA, Maggio 2013, leggermente revisionato da Alexander Berzin, traduzione in italiano a cura di Benedetta Lanza https://studybuddhism.com/it/punti-essenziali/valori-universali/onesta-fiducia-e-amicizia