La meditazione aiuta chi soffre di artrite reumatoide
Ricercatori dell’University of Maryland School of Medicine di Baltimora stanno conducendo studi tesi a provare l’efficacia della meditazione nell’aiutare chi soffre di artrite reumatoide, una malattia autoimmune che colpisce circa 2,1 milioni di persone solo negli Stati Uniti, principalmente donne. Chi è colpito da artrite reumatoide soffre spesso di affaticamento, rigidezza e dolori. Le articolazioni possono gonfiarsi e, con il tempo, degenerare. I ricercatori hanno preso in esame un gruppo di pazienti affetti da artrite reumatoide e li hanno sottoposti ad una forma di meditazione chiamata “mindfulness,” sviluppata 30 anni fa all’Università del Massachusetts e che ha l’obiettivo di ridurre lo stress fisico e psicologico associato ai sintomi della malattia. I progressi ottenuti da tali pazienti sono stati confrontati con quelli dei pazienti non inseriti nel programma. Il metodo “Mindfulness” è simile a molte tecniche di meditazione. Il paziente impara a concentrarsi sulla respirazione rilassando la mente e rendendola più consapevole del proprio legame con il corpo. Il metodo è stato usato con successo per aiutare i pazienti con dolore cronico dovuto a varie circostanze, ma è la prima volta che se ne sta valutando la capacità di alleviare i sintomi fisici e psicologici dei pazienti affetti da artrite reumatoide. Secondo Lisa Pradhan, fra i ricercatori che hanno condotto lo studio, i risultati evidenziano come gli effetti della malattia peggiorano a causa dello stress. I pazienti che hanno partecipato allo studio affermano di apprezzare le sedute di meditazione.
