La meditazione può venire in aiuto ai malati di sclerosi multipla per alleviare stanchezza e sintomi depressivi. E’ la conclusione alla quale è giunta una ricerca pubblicata due giorni fa sulla rivista Neurology che ha visto coinvolti 150 pazienti affetti da sclerosi multipla ed è stata condotta dai ricercatori dell’University Hospital di Basilea in Svizzera guidati dal prof. Paul Grossman, del Dipartimento di Medicina Psicosomatica, nella Divisione di Medicina Interna presso l’Università. Grossman e il suo team hanno reclutato 150 pazienti con sclerosi multipla recidivante remittente o sclerosi multipla secondaria progressiva, e assegnati in modo casuale a ricevere cure mediche standard (74 pazienti) o sottoposti a otto settimane di allenamento in meditazione da attenzione consapevole (76 pazienti). L’allenamento mentale comprendeva lezioni settimanali di 2,5 ore, un ritiro tutto il giorno, e 40 minuti al giorno di meditazione personale. L’approccio della meditazione di consapevolezza induce una persona a sviluppare una consapevolezza non giudicante del momento presente, come ad esempio focalizzando l’attenzione sulle informazioni sensoriali piuttosto che su quello che gli sta accadendo. Pensieri di natura soggettiva, scatenano pensieri e preoccupazioni per il futuro, lasciando allontanare pensieri negativi su quella che è la situazione del presente. I risultati hanno dimostrato che i pazienti che sono stati sottoposti a questo trattamento hanno migliorato la qualità della vita e visto ridurre la stanchezza e i sintomi della depressione dopo il corso, anche a distanza di sei mesi dall’inizio della terapia, rispetto ai loro colleghi che hanno ricevuto solo l’assistenza medica standard. I ricercatori hanno riscontrato un miglioramento in tutti i test effettuati, tranne che per la mobilità degli arti percepita tra i pazienti che hanno meditato.
Un sottoinsieme di analisi eseguite su soggetti che hanno ottenuto i peggiori risultati su scala pre-intervento per la depressione, affaticamento ed ansia, ha mostrato un grado ancora maggiore di miglioramento. Dai risultati è emerso infatti che ben il 65% dei pazienti che prima del corso evidenziavano elevati livelli di depressione o di stanchezza alla fine del corso questo stato si era ridotto ad un terzo del gruppo coinvolto nella ricerca.

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