Sua Santità il Dalai Lama: “Il vero distruttore della nostra pace mentale, ciò che mina la nostra salute e il nostro benessere è la rabbia e la paura. Otterremo un corpo e una mente più sani se impareremo a coltivare la compassione e il perdono”.

9 luglio 2020. Thekchen Chöling, Dharamsala, HP, India – Quando Sua Santità il Dalai Lama ha visto sugli schermi davanti a lui stamattina i volti di una serie di agenti di polizia e del personale della Polizia Metropolitana, li ha salutati con la mano e li ha salutati calorosamente: “Ciao, ciao, ciao”. Una volta sistematosi al suo posto, ha osservato che mentre lui è abituato ad alzarsi alle 3.30 del mattino e a fare colazione alle 5.30, probabilmente loro non erano abituati ad alzarsi così presto a stomaco vuoto.

La moderatrice della conversazione, la signora Brin Deol, ha chiesto a Sua Santità se ha trascorso un buon compleanno.

“Sì”, ha risposto, “ma sento che ogni giorno è come un compleanno”. Ciò che conta è il proprio atteggiamento mentale. Se hai una mente serena, ogni mattina è come la mattina di un compleanno”.

Il dottor Kumanga Andrahennadi del Centro per l’apprendimento avanzato della consapevolezza (CALM) ha spiegato che per questa occasione speciale hanno organizzato 1000 agenti di polizia, personale e ospiti speciali per ascoltare Sua Santità a proposito della compassione. Ha detto che erano veramente grati.

L’agente Brin Deol ha presentato l’ufficiale più anziano presente, il sovrintendente capo Simon Rose, un campione di ‘Shine’ all’interno della Polizia Metropolitana e fondamentale nell’organizzazione di questo evento. Si è scusato per l’assenza del Commissario che avrebbe voluto partecipare, ma non ha potuto per altri motivi operativi. Ha spiegato che ‘Shine’ è costituito da un gruppo di volontari all’interno della polizia interessati a migliorare la resilienza e la pace mentale. Sono stati loro a convocare questo raduno di agenti e personale per conoscere la “Compassione in questi tempi incerti” alle 5.30 del mattino. Ma, ha osservato, non avrebbero potuto farlo senza il dottor Kumanga Andrahennadi della CALM.

“Stiamo facendo i poliziotti in tempi molto difficili”, ha detto l’ispettore capo Rose a Sua Santità, “quando l’importanza di sviluppare la pace della mente e il benessere mentale è più importante che mai”.

Sua Santità ha risposto: “Mi sento molto felice e onorato di poter parlare con un gruppo di inglesi come voi”. Noi tibetani e britannici abbiamo stretti legami storici. In precedenti visite in Inghilterra ho incontrato persone che una volta erano state inviate a Lhasa.

“Nel 1904 un gruppo di soldati britannici raggiunse Lhasa guidato da un uomo chiamato Younghusband. In genere si sono comportati bene, a differenza, se così posso dire, dei soldati cinesi che sono succeduti in seguito. Il Dalai Lama era fuggito in Mongolia, ma il Reggente, in sua vece, offrì a Younghusband una statua del Buddha, che la sua famiglia tenne e mi mostrò. Rimase impressionato dalla spiritualità dei tibetani e di conseguenza istituì la sua organizzazione spirituale.

“Durante il loro governo in India, gli inglesi hanno istituito una missione a Lhasa, con un funzionario britannico sempre presente. Quando una delegazione della missione veniva a trovarmi da ragazzo, mi portava dei giocattoli come regalo. Così, ogni volta che sentivo l’arrivo degli inglesi, non vedevo l’ora di vedere cosa mi avrebbero portato. E oggi sono molto felice di avere l’opportunità di parlare con tutti voi.

“In Asia c’è una tradizione di non violenza e di compassione, idee che si sono evolute in più di 3000 anni. Nel mondo di oggi queste qualità sembrano più che mai attuali.

“Il tempo va sempre avanti. Ma la questione importante è se usiamo bene o meno il nostro tempo. La responsabilità è interamente sulle nostre spalle. In Occidente prevale il pensiero materialistico. In Asia, le nozioni di compassione e di non violenza si riferiscono più al nostro mondo interiore. In generale, osserviamo l’igiene fisica per proteggere la nostra salute. Tuttavia, dobbiamo anche coltivare un senso di igiene emotiva. Possiamo parlare di assicurare la pace nel mondo, ma non saremo in grado di farlo senza raggiungere la pace dentro di noi.

“Dobbiamo imparare a coltivare la pace della mente, non in termini di preghiere, rituali o ricerca di benedizioni, ma in relazione a come funziona la nostra mente e come possiamo eliminare le nostre emozioni distruttive.

Quando sono piccoli, i bambini amano sorridere e rispondono prontamente alla compassione”. Dobbiamo trovare il modo di mantenere vive queste qualità in modo che sviluppino un atteggiamento compassionevole e imparino ad affrontare la rabbia quando crescono. Il loro tempo all’asilo e nelle classi a scuola dovrebbe includere metodi per raggiungere la pace della mente e affrontare emozioni come la rabbia e la paura.

“La fisica quantistica distingue tra apparenza e realtà. Le cose materiali sembrano esistere in modo solido e oggettivo, ma se le indaghiamo più a fondo, quell’aspetto solido svanisce. Le emozioni distruttive si basano sulle apparenze. La compassione e l’altruismo sono radicati nella ragione. È il nostro aggrapparci a idee sbagliate su cose che è l’origine delle emozioni come la rabbia e la paura.

“Le nostre menti cambiano di momento in momento. Se si esamina la propria mente, si scopre che non c’è nulla di statico a cui aggrapparsi. Questa meditazione analitica ci aiuta a capire meglio la realtà. Una comprensione più chiara della realtà aiuta a sciogliere e ridurre le nostre emozioni distruttive. E lo prendo come un segno di speranza che possiamo rafforzare qualità come la compassione esercitando la ragione. Le emozioni positive possono essere rafforzate nella meditazione, mentre le emozioni distruttive possono essere ridotte”.

Sua Santità ha spiegato che fino alla fine del XX secolo gli scienziati hanno prestato poca attenzione alla mente. Tuttavia, verso la fine del secolo si è sviluppato interesse anche nella mente. Con la neuroplasticità si è scoperto che la meditazione può influenzare il cervello. Ha chiarito che sviluppare la concentrazione è un modo per calmare la mente. La mente si sente vuota perché non ci sono input sensoriali. Man mano che i meditatori acquisiscono esperienza imparano a concentrarsi sulla coscienza mentale. Sua Santità ha detto di avere amici che possono mantenere tale concentrazione per tre/quattro ore.

Egli ha osservato che la compassione non è una coscienza sensoriale. Appartiene alla coscienza mentale. Ha aggiunto che gli scienziati ora accettano che la coltivazione della compassione nella meditazione porti la pace della mente e la forza interiore. La compassione può essere estesa attraverso il ragionamento, mentre le emozioni negative come la rabbia e la gelosia vanno e vengono e non durano.

“Sono un monaco che segue la tradizione di Nalanda”, ha continuato Sua Santità. “Questa tradizione riguarda essenzialmente la formazione della mente e non c’è ragione per cui non possa essere perseguita in un contesto secolare. Si tratta di migliorare la nostra vita quotidiana qui ed ora. Ho meditato sulla compassione per gli ultimi 50 anni e di conseguenza la mia pressione sanguigna non è mai troppo alta, dormo sonni tranquilli e la mia digestione è buona. Quindi, per quanto mi riguarda, raggiungere la pace della mente fa bene alla mia salute.

“Nell’ultimo secolo la guerra era molto diffusa e troppa attenzione è stata spesa per sviluppare armi, in particolare armi nucleari e altri mezzi di distruzione di massa. Sempre più persone vogliono vedere queste armi eliminate. La violenza continua a divampare qua e là, ma possiamo cambiare la situazione se aiutiamo la gente a capire che la violenza è autodistruttiva e che le emozioni negative possono essere domate. La violenza porta solo ad altra violenza. L’unica soluzione duratura è la non violenza. Dobbiamo usare il nostro senso della ragione per capire che, poiché la violenza non ci porterà quello che vogliamo, dobbiamo puntare a demilitarizzare il mondo.

“Molte persone oggi riconoscono che i sette miliardi di esseri umani che vivono oggi sono gli stessi nell’essere umani. Viviamo in una società globale. Il riscaldamento globale, per esempio, non è limitato dai confini nazionali. Per affrontare tali sfide, dobbiamo coltivare un forte senso dell’unità dell’umanità. Perseguendo soluzioni reciprocamente accettabili in caso di conflitto, dobbiamo fare di questo un secolo di dialogo.

“Siamo animali sociali. La nostra stessa sopravvivenza dipende interamente dalla comunità in cui viviamo. Se una persona si impegna a diffondere l’idea della non violenza, essa influenzerà la comunità, influenzando il mondo intero a diventare pacifica e non più violenta. Questo è qualcosa per cui prego.

“L’educazione può fare la differenza. L’educazione in Occidente tende ad avere obiettivi materialistici, quindi ciò che serve è combinarla con l’educazione del nostro mondo interiore e su come possiamo raggiungere la pace della mente. Questo è tutto – grazie”.

Brin Deol ha ringraziato Sua Santità e ha iniziato a presentare coloro che avevano delle domande da fare. La prima riguardava come mantenere la pace e l’equilibrio di fronte alla criminalità e ai conflitti quotidiani.

“È perché abbiamo trascurato il nostro mondo interiore e un’idea di pace interiore che ora vediamo la crisi della società”. Tuttavia, se qualcuno ti sta brandendo un’arma, non puoi pensare  “compassione, compassione”. Devi prendere le contromisure appropriate. A lungo andare, dobbiamo educare le persone in generale e insegnare loro il beneficio dei valori interiori”.

Un agente di polizia della comunità che ha detto a Sua Santità di aver visitato il tempio vicino alla sua residenza a Dharamsala gli ha chiesto di consigliare alle reclute della polizia di mantenere la loro fede nell’umanità.

“Bisogna mantenere una motivazione sincera”. “E dovete avere un senso di compassione per coloro che causano problemi”. Se non c’è altro modo per trattenere i violenti, potreste dover adottare misure severe, ma non a costo di perdere la vostra tranquillità”. A volte la gente pensa alla compassione come a un segno di debolezza. Io lo considero un segno di forza”.

Una responsabile della scena del crimine che si occupa di indagini forensi ha chiesto come affrontare le scene tristi che incontra.

“Esprimo sempre la mia ammirazione per l’Unione Europea”, ha osservato Sua Santità. “In passato e fino al XX secolo i francesi e i tedeschi si sono regolarmente combattuti e uccisi a vicenda. Durante la seconda guerra mondiale Adenauer e de Gaulle erano nemici, ma quando la guerra finì, adottarono un approccio più maturo e formarono quella che divenne l’Unione Europea. Da allora non ci sono più state uccisioni tra gli Stati membri. Il punto è la determinazione a ridurre e porre fine alla violenza, come hanno fatto loro. È così che creeremo un mondo più pacifico.

“Non devi lasciare che la vista della violenza ti renda demoralizzato. Dovete essere determinati a portare un cambiamento. Le emozioni distruttive sono il risultato dell’ignoranza, ma con determinazione si può superare”.

Un altro poliziotto londinese voleva sapere se Sua Santità aveva mai dubitato del suo ruolo di guida spirituale e come avrebbe consigliato gli altri che avevano dubbi su se stessi.

“Penso sempre a me stesso come a uno dei sette miliardi di esseri umani che vivono oggi. Sono mentalmente, fisicamente ed emotivamente uguale a tutti gli altri. Ma mi considero fortunato di aver potuto imparare a conoscere la mente e le emozioni disturbanti.

“In India abbiamo molte tradizioni spirituali e in genere vivono in pace insieme. Ci sono indù, giainisti, buddhisti, sikh, cristiani, ebrei, musulmani e zoroastriani che vivono tutti insieme. In India ci sono così tante tradizioni religiose, ma tutte insegnano un messaggio d’amore comune. L’idea che ci sia un’unica religione e un’unica verità può funzionare in paesi isolati, ma nel mondo di oggi abbiamo bisogno di riconoscere diverse religioni e diversi aspetti della verità. Poiché tutte trasmettono un messaggio d’amore, possiamo imparare ad apprezzarle tutte”.

Un agente di polizia donna ha chiesto il consiglio e l’incoraggiamento di Sua Santità per le donne in un’organizzazione dominata da uomini. Sua Santità ha risposto  che le donne sono i simboli dell’amore. Le madri incarnano l’amore e la compassione.

“Penso che se i Paesi avessero più donne leader, avremmo un mondo più pacifico. Infatti, quando l’attuale primo ministro finlandese ha prestato giuramento e ha nominato le donne ai posti chiave del suo gabinetto, le ho scritto per congratularmi con lei.

“Gli scienziati hanno trovato prove che le donne sono più sensibili ai sentimenti degli altri. Storicamente vediamo che la maggior parte dei guerrieri sono uomini; anche i macellai tendono ad essere uomini. Le donne rappresentano un approccio più gentile. Pertanto, ovunque lavorino, le donne dovrebbero assumere un ruolo più attivo nel promuovere l’amore e la compassione in relazione agli altri”.

Un ufficiale di polizia delle scuole più sicure ha chiesto a Sua Santità un consiglio per i bambini in età scolastica. ha risposto che l’educazione dovrebbe includere istruzioni su come esercitare l’igiene emotiva – affrontando le emozioni distruttive e imparando a portare la pace interiore.

“Il vero distruttore della nostra pace mentale, ciò che mina la nostra salute e il nostro benessere è la rabbia e la paura. Otterremo un corpo e una mente più sani se impareremo a coltivare la compassione e il perdono”. Un maestro indiano in passato ha indicato che i nostri nemici possono essere i nostri più grandi maestri perché è da loro che impariamo a sviluppare la pazienza. Come ho già detto, dobbiamo combinare l’educazione moderna e i suoi obiettivi materiali con l’antica comprensione di come sviluppare la pace della mente in modo secolare”.

Un sergente londinese ha voluto sapere come affrontare il suicidio che è il più grande assassino di giovani uomini sotto i 45 anni in Gran Bretagna. Sua Santità ha suggerito che un’intensa competizione per obiettivi in gran parte materiali e la mancanza di pazienza portano alla frustrazione che si esprime nel suicidio. Ancora una volta ha raccomandato che la soluzione è nell’educazione.

Troppi desideri insoddisfatti e frustrazioni possono finire nel suicidio”. Tuttavia, nella mia vita ho affrontato molti problemi, ma penso che sia stata l’educazione e l’imparare a lavorare con la mente che ha fatto la differenza per me”.

Invitato a raccomandare pratiche di meditazione di cui potrebbero beneficiare gli agenti di polizia che lavorano, Sua Santità ha iniziato sottolineando la necessità di prestare maggiore attenzione alla coscienza mentale.

“Le emozioni fanno parte della coscienza mentale, così come i loro antidoti. Quando si dorme e si sogna non ci sono input sensoriali. Se riesci a familiarizzare con questo, puoi usarlo per la meditazione. Nel vostro stato di veglia, in meditazione, potete accedere alla vostra coscienza mentale, senza distrazioni sensoriali. Quando si ignorano gli input sensoriali, la mente si sente vuota. Se ci si concentra su questo c’è la sensazione che manchi qualcosa. La mente appare come uno specchio in cui i pensieri nascono come riflessi. Concentratevi su questo, per cominciare per qualche secondo, poi qualche minuto, qualche ora e così via.

“Generalmente, nel nostro stile di vita materialistico siamo schiavi dei nostri organi di senso, ma non possono sviluppare saggezza e compassione. Per fare questo è necessario prestare attenzione alla coscienza mentale. Se si sviluppa un po’ di concentrazione, essa calma la mente e migliora il suo potere. E lo si può applicare efficacemente impegnandosi nell’analisi in un contesto puramente laico”.

Sua Santità ha detto a un interrogante che ha chiesto come rimanere positivo  nell’affrontare critiche che non condividiamo.

“A volte ai media piace concentrarsi solo sul negativo perché sembra essere più attraente. Danno per scontato ciò che è positivo. Si può spiegare la verità di qualsiasi situazione si stia affrontando. Anche ai tempi del Buddha c’erano molti monaci, ma alcuni di loro erano solo male informati. In qualsiasi gruppo di persone ce ne sono sempre alcuni che mancano di buon senso.

“L’autodisciplina è importante. Se si agisce semplicemente per paura di sanzioni che possono essere prese contro di te, può portare all’ipocrisia. Quando ne avete l’opportunità, esprimete come vi sentite sulla base della vostra autodisciplina. Se ne avete la possibilità, agite correttamente sia che qualcun altro vi osservi o meno. Tenete conto delle conseguenze a breve e a lungo termine. Se qualcosa sembra temporaneamente soddisfacente ma dannoso a lungo termine, non fatelo”.

L’ultima domanda è stata posta da un agente di polizia tibetano che ha chiesto come mantenere la speranza in questi tempi difficili. Sua Santità gli ha detto che tutte le nostre azioni fisiche e verbali si riferiscono alle nostre azioni mentali. Pertanto, se si ha una buona motivazione e un senso di preoccupazione per il benessere degli altri, qualsiasi passo si faccia sarà utile.

Brin Deol a nome degli organizzatori ha ringraziato Sua Santità per le sue risposte. Ha presentato un altro ufficiale che gli aveva preparato una torta di compleanno. Gli ha detto che conteneva 85 petali per indicare i suoi 85 anni. Lui ha chiesto di vederla e la donna l’ha sollevata per mostrargliela. Sorridendo, Sua Santità ha fatto il gesto di mangiarla e godersela.

“Apprezzo molto i sentimenti profondi che avete mostrato ai miei fratelli e alle mie sorelle. Abbiamo tutti lo stesso grande potenziale e dovremmo fare attenzione a svilupparlo in modo positivo. Grazie”.

Brin Deol ha ringraziato tutti coloro che hanno reso possibile l’evento. Infine, ha chiesto se Sua Santità potrebbe essere di nuovo con loro. Ha detto che l’avrebbe tenuto a mente. Le ha spiegato che a causa della sua età trova difficile fare lunghi voli, ma ha accettato di essere felice di rivederli e di far visita ad altri vecchi amici, magari viaggiando prima in un posto come la Svizzera e poi andando in Gran Bretagna da lì. Le sue ultime parole sono state,

“Anche se siamo fisicamente distanti, mentalmente siamo insieme”. Grazie”.

https://www.youtube.com/watch?v=f9aYCB7Q6bo, http://it.dalailama.com/news/2020/una-conversazione-con-i-membri-della-polizia-metropolitana?fbclid=IwAR3dOSyinH-6Ua-pl1maPIVD4t03AajQpu2dE3aGfdL08ewN3mzCriHKhIM, revisione del Dott. Luciano Villa del Centro Studi Tibetani Sangye Cioeling, il cui nome è stato conferito da Sua Santità il Dalai Lama.